Home

Krachttraining voor beginners

Krachttraining voor beginners

Krachttraining voor beginners hoeft niet verwarrend te zijn. In feite is het een relatief eenvoudige manier van trainen waarbij gebruik wordt gemaakt van weerstandstraining in de vorm van vrije gewichten (bijv. dumbbells of medicine ball), vaste gewichten (bijv. halters) en machinegewichten. Voor beginners kan het gedeelte voor krachttraining ontmoedigend zijn. Hetzelfde geldt als je eindelijk dat beetje thuisgymnastiekapparatuur aan het…